今天，
動態(tài)心電記錄儀廠家小編，來講述：高血脂患者日常一天應該如何吃？
主食：每天至少3兩米飯，一般健康人群的主食應保持在4-8兩左右，但對于高血脂患者來說，量要稍減，但不要少于3兩米飯，不吃更是不可取，因為這是保證自己大腦正常運作所必須的能量來源之一。
肉：可多魚肉或去皮的白肉，對于“食肉主義”的患者來說，肉并非高血脂患者的禁忌，但要有所選擇。
比如可多吃魚，三文魚、鯉魚都可，三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，能降低血液中的甘油三酯的水平，提升高密度脂蛋白，鯉魚能幫助清除血管中的“垃圾”。
禽類則應可選擇白肉，但記得一定要去皮，例如雞肉。紅肉中的豬、牛、羊不要吃。
海鮮類則可以選擇扇貝、蚌類，含膽固醇比較低，蝦、蟹、魷魚則最好少吃。
菜：具有降脂作用的蔬菜有西紅柿、芹菜、南瓜、海帶、黑木耳、香菇、大蒜、大蔥等可多在餐桌上出現(xiàn)。
半兩油：你是否注意過自己做菜時所用的油？對于高血脂患者來說，建議使用植物性油脂，尤其是茶籽油，茶籽油是所有植物油中，飽和脂肪酸含量最少的，少吃動物性脂肪。
豆制品：豆類食物富含卵磷脂，是高密度脂蛋白的主要成分，能夠恢復血管的彈性，高血脂患者可多吃，與黃豆相比，可適當吃點黑豆，營養(yǎng)價值更高。
多喝水：高血脂患者一定要注意補水，尤其是在早晨起床時、晚上睡覺前和夜間，不僅可以及時的稀釋黏稠的血液，還能夠降低血脂，避免斑塊的形成。
飲食禁忌：蛋糕、披薩、薯條、爆米花，因為含有反式脂肪酸，對血管有害。
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